運動の様子を紹介

・歩くとふらふらする‥
・ふらつくから長い距離を歩くのが怖い‥

【どのようなことが起こっていたか】
・過去の股関節の骨折をしており股関節周囲に力が入りにくい。下肢の筋力に左右差がある。
・最近、外出の頻度が減りバランス能力が低下してきている。

【どのような運動を行ったか】
・スクワットなど下肢の筋力強化。足だけではなくお尻周りに力をいれるコツを掴み、歩行に活かす練習。
・バランスボールを使ったトレーニング。わざと不安定な状態でバランスをとる練習。

その結果‥
・押し車を使って外出ができました！
歩行に対して少しずつ自信がついてきました。現在もふらつきに注意しながら歩く練習を続けておられます。転倒予防のために今後も運動を続けていくことで体力もつけていくことにも取り組んでいるところです。

リハカフェでは、利用者様ひとりひとりのお悩みに合わせて解決方法を提案いたします。また、1対1の運動指導を重点的に行って欲しいという方は訪問リハビリも行っているためお気軽にお問い合わせください。